কিভাবে সাধারণ ঠান্ডা প্রতিরোধ করা যায়

১৩ ই জানুয়ারি, ২০১৩ সকাল ১১:৪২

*প্রচুর ফল ও সবজি খাবেন -বিশেষত কমলালেবু

*একটি দৈনিক মাল্টি ভিটামিন নিন. ভিটামিন আপনি আপনার ইমিউন সিস্টেমকে colds যুদ্ধ বন্ধ করতে সহায়তা করবে. বিশেষ করে ভিটামিন সি

*দৈনন্দিন গায়ে রোদ লাগাণ এবং শীতকালে ভিটামিন D রোদে সম্পূরক হিসেবে পাওয়া যায়

*দই আপনার শরীরের ভাল ব্যাকটেরিয়াকে আরো শিক্তশালি করবে

*পর্যাপ্ত পরিমান পানি পান করুন ইহা আপনার নাক বা গলার শুস্কতাকে প্রতিরোধ করবে

১ টি +১/-০