|
|
| নির্বাচিত পোস্ট | লগইন | রেজিস্ট্রেশন করুন | রিফ্রেস |
বয়স বাড়বেই। কালের নিয়মে যৌবনেও মরচে ধরবে। একজন মহিলা ও পুরুষের বয়স যখন চল্লিশ পার হয়, তখনই তার চেহারায় বয়সের ছাপ পড়ে। হালকা বলিরেখা উঁকি দিতে থাকে ত্বকে। তারুণ্য ধরে রাখতে কেউ রূপচর্চায় বেশি সময় দেন, গাদা টাকা খরচ করে বিভিন্ন রকম প্রসাধনী কিনে ফেলেন। কিন্তু তার চেয়ে খাওয়াদাওয়াতেই জোর দেওয়া ভাল। ভিতর থেকে ত্বকের জেল্লা বৃদ্ধি পাবে তাতে। বাইরে থেকে যত দামি প্রসাধনীই মাখুন না কেন, ভিতর থেকে শরীরের কলকব্জার যত্ন না নিলে লাভ বিশেষ কিছু হবে না।
ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখবে কোন কোন পানীয়?আরও কিছু পানীয় বানিয়ে নিতে পারেন বাড়িতেই।
আনারস-পুদিনার ডিটক্স
২ থেকে ৩ কাপ জল নিতে হবে। এ বার কাচের জারে জল নিয়ে তাতে এক কাপ আনারসের টুকরো, ৫-৬টি পুদিনা পাতা ভিজিয়ে রাখুন ঘণ্টা দুয়েক। তার পর সেই জল খেতে হবে। নিয়মিত খেলে বাড়তি ক্যালোরি ঝরে যাবে।
আপেল-দারচিনির ডিটক্স
একটি গোটা আপেল ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিতে হবে। এ বার একটি কাচের জারে জল নিয়ে আপেল টুকরো ও ২-৩টি দারচিনির স্টিক ফেলে দিন। তাতে কিছু পুদিনা পাতাও মেশাতে পারেন। ঘণ্টা দুয়ের জারটি ফ্রিজে রেখে দিলেই তৈরি হয়ে যাবে ডিটক্স পানীয়। এই জল ওজন কমাবে, পাশাপাশি রক্তে শর্করার মাত্রাও কমাবে।
১) দোকান থেকে প্যাকেটবন্দি জুস না কিনে, বাড়িতেই বানিয়ে নিন আঙুরের রস। আঙুরে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি ও পটাশিয়াম আছে যা ত্বকের স্বাস্থ্য ভাল রাখে। ত্বকে দাগছোপ, বলিরেখা পড়তে দেয় না। পাশাপাশি সূর্যের অতিবেগনি রশ্মি থেকেও ত্বকে বাঁচায়।
২) রোজ সকালে এক গ্লাস লেবু-মধুর জল খেলে ওজন কমানো যায়। আবার এই পানীয় শরীরের অতিরিক্ত টক্সিন বার করতেও সক্ষম। লেবু-শসার ডিটক্স পানীয়
একটি বড় কাচের জগ বা বোতলে প্রথমে শসা, লেবু এবং পুদিনা পাতা দিন। এর উপরে ২ লিটার জল ঢেলে দিন। এরপর ঢাকনা দিয়ে পাত্রটি ফ্রিজে রেখে দিন অন্তত ৪-৬ ঘণ্টা বা সারারাত। এই সময়ে সব উপকরণের নির্যাস জলের সাথে মিশে যাবে। এরপর সারাদিন এই জল অল্প অল্প করে পান করুন।
পুদিনা-মশলার ডিটক্স
পুদিনা পাতা, ধনে পাতা, মশলার মধ্যে আদা, দারচিনি, গোটা হলুদ, লবঙ্গ ইত্যাদি ভিজিয়েও ডিটক্স পানীয় তৈরি করা যায়। এই পানীয় ওজন তো কমাবেই, এতে এত বেশি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট থাকে, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে।
০ টি 
+০/-০©somewhere in net ltd.
