কেউ আপনাকে ছেড়ে চলে গেলে করণীয়

২৫ শে জুন, ২০২০ সকাল ১১:২২

মানুষের জীবনে অনেকের আনাগোনা থাকে, সেখানে কেউ সুখের কারণ হয় কেউবা হয় দুঃখের।
মানুষের ব্যবহারের উপরেই ডিপেন্ড করে তাকে মনে রাখার স্মৃতিটা কেমন হবে!

যদি কেউ আপনাকে ছেড়ে চলে যায়,সেইসময়ে কি কি করা উচিত তা ই তুলে ধরতে চেয়েছি এই লেখায়।
আশাকরি,লেখাটি পড়ে কাজে লাগালে এ লেখা সার্থক হবে।

★ কেউ আপনার লাইফ থেকে চলে গেছে বলে কষ্ট পাচ্ছেন?

• আর কষ্ট পাবেন না, এখন থেকে। খোঁজ করে দেখুন ঐ মানুষটা হয়তো ভালোই আছে, আপনাকে ভুলে গিয়ে। আসলে কারো প্রতি ভালোবাসা থাকলে তাকে ছেড়ে দেওয়া সম্ভব না। ভালোবাসা যখন ফুরিয়ে যায়,তখন-ই হাতটা ছেড়ে দেওয়া সহজ হয়ে পড়ে।
• আর ভালোবাসা যতক্ষণ আছে ততক্ষণ শত ঝড়-ঝঞ্ঝা সামলে মাটি কামড়ে পড়ে থাকা যায় ভালোবাসার মানুষটার হাত টা ধরে।
• ছেড়ে দেব ছেড়ে দেব বলেও সত্যিকারের ভালোবাসায় ছেড়ে দেওয়া যায় না।
• ছেড়ে যে চলে গেছে তাকে ভুলে যান।
• ভালো ভালো বই পড়ুন।
• খাওয়া-দাওয়া করুন ঠিকমতো।সালাদ খাবেন। পানি অবশ্যই তিন লিটার। বাদাম খাবেন।স্বাস্থ্যবিধি মনে চলবেন।
• সবসময় সুন্দর করে সেজেগুজে থাকবেন। আয়নায় নিজেকে দেখবেন।
• কখনোই ধূমপান করবেন না।কোনরকম মাদকদ্রব্য সেবন করবেন না। মনে রাখবেন,এতে যন্ত্রণা কমে না বরং হাজারগুণ বেড়ে যায়।
• নিজের ধর্মীয় বিষয়ে জ্ঞান অর্জন করুন।
• প্রকৃতির কাছাকাছি কোথাও ঘুরে আসুন।
• বন্ধুদের সময় দিন।
• পরিবারের সাথে মিলেমিশে থাকুন।
• ভালো কোন সিনেমা ও দেখতে পারেন।
• যোগ-ব্যায়াম করুন।
• কমপক্ষে ৬/৭ ঘন্টা ঘুমাবেন। ১২ টায় ঘুমিয়ে ৬/৭ টায় উঠবেন।সকালে একটু হাঁটবেন।
• হাসিখুশি থাকার চেষ্টা করুন,যদিও বিষয়টা একটু কঠিন।তারপরেও আপনি চাইলে কিন্তু সহজ।
• নিজেকে ব্যস্ত রাখুন যেকোনো কাজে।
• একা একা থাকবেন না।একাকী সময়ে একাকীত্ব আরো চেপে ধরে।একা একা থাকলে ডিপ্রেশন আপনাকে কাবু করতে চাইবে।আর তাই, একা থাকবেন না।সবসময় মানুষজনের মাঝে থাকুন।
• রাতে ঘুমানোর আগে ১০ মিনিট আনমনে চিন্তা করুন নিজেকে নিয়ে।নিজেকে কোন পর্যায়ে আপনি দেখতে চান, কল্পনা করুন আপনি সম্মানীয় ব্যক্তিদের মধ্যে একজন হলে তখন বিষয়টা কেমন হবে।
• যে আপনাকে ছেড়ে চলে গেছে তার ‘ছেড়ে চলে যাওয়া’ বিষয়টাকে তার কাছে বিরাট বড় ভুল হিসেবে প্রমাণ করে দেখিয়ে দিন। ভালো ভালো স্কিল ডেভেলপ পরে ভালো পর্যায়ের জব করুন।তাকে আফসোস করান, ভুলেও নিজে ডিপ্রেসড হয়ে আফসোস করবেন না ।
• বেসিক কম্পিউটার থেকে শুরু করে সবধরনের কোর্স করুন। স্কিল থাকলে জবের অভাব হবে না।আর জব হলে পকেটে টাকা থাকবে। অর্থনৈতিক দিক থেকে স্বাবলম্বী না হলে ভালোবাসাকে আগলে রাখা যায় না, জীবনে অর্থের ও প্রয়োজন রয়েছে।
• সবসময় মনে রাখবেন, সে আপনাকে ডিসার্ভ করে না।আর আপনিও এমন কাউকে ডিসার্ভ করেন যে,আপনার হাতটা শক্ত করে ধরে রাখবে জীবনের সব কঠিন মূহুর্তে।
• একটা কথা মনে রাখবেন, জীবনে সবাই একটা সময় ভুলে যায়।কিন্তু পরিবার কখনো ভুলে না।আর তাই সবকিছুর আগে পরিবারকে প্রায়োরিটি দিবেন,তাহলেই কে চলে গেল কে গেলনা এই বিষয় থেকে কে কে জন্ম থেকে আমাদের আগলে রেখেছে ছায়ার মতো সেটাই লাইফে মূখ্য বিষয় হয়ে উঠবে৷


দিনশেষে, ভালো থাকুন। সবাইকে ভালো রাখুন সেই প্রত্যাশা।আর কখনো করো প্রতি রাগ রাখবেন না।রাগ নিজের ভেতরটাকে শেষ করেদেয়।তাই যে যাই করুক হাসিমুখে ক্ষমা করে দিন, প্রকৃতি ঠিকই সবার বিচার করবে।আর এই দুনিয়ায় বিচার না হলেও ঐ দুনিয়ায় হবে।বিচারের মালিক আমি বা আপনি নই। কাছের মানুষদের ভালোবাসুন। ভালো থাকুন,সেই প্রত্যাশা রইল।

~ নাঈমা সুলতানা

০ টি +০/-০