|
|
| নির্বাচিত পোস্ট | লগইন | রেজিস্ট্রেশন করুন | রিফ্রেস |
পৃথিবীতে অন্তত তিনশ কোটি মানুষের প্রধান খাবার ভাত ৷চিকিৎসকরা স্বাস্থ্যরক্ষায় ভাত খাবার পর পাঁচটি কাজ করতে অনুৎসাহিত করেন। এগুলো হলো:
১. ভাত খাওয়ার এক ঘণ্টা আগে বা ১/২ ঘণ্টা পর ফল খাবেন। কেননা, ভাত খাওয়ার পরপর কোনো ফল খেলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হতে পারে।
২. সারাদিনে অনেকগুলো সিগারেট খেলে যতখানি ক্ষতি হয়, ভাত খাওয়ার পর একটি সিগারেট বা বিড়ি তার চেয়ে অনেক বেশী ক্ষতি করে। তাই ধূমপান করবেন না।
৩. চায়ের মধ্যে প্রচুর পরিমাণ টেনিক এসিড থাকে যা খাদ্যের প্রোটিনের পরিমাণকে ১০০ গুণ বাড়িয়ে তোলে। ফলে খাবার হজম হতে স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশী সময় লাগে। তাই ভাত খাওয়ার পর চা খাবেন না।
৪. বেল্ট কিংবা প্যান্টের কোমর ঢিলা করবেন না। খাবার পরপরই বেল্ট কিংবা প্যান্টের কোমর ঢিলা করলে অতি সহজেই ইন্টেস্টাইন (পাকস্থলি) থেকে রেক্টাম (মলদ্বার) পর্যন্ত খাদ্যনালীর নিম্নাংশ বেঁকে যেতে পারে, পেঁচিয়ে যেতে পারে অথবা ব্লকও হয়ে যেতে পারে। এ ধরনের সমস্যাকে ইন্টেস্টাইনাল অবস্ট্রাকশন বলা হয়। কেউ বেশি খেতে চাইলে আগে থেকেই কোমরের বাধন ঢিলা করে নিতে পারেন।
৫. গোসল করবেন না। ভাত খাওয়ার পরপরই গোসল করলে শরীরের রক্ত সঞ্চালনের মাত্রা বেড়ে যায়। ফলে পাকস্থলির চারপাশের রক্তের পরিমাণ কমে যেতে পারে যা পরিপাক তন্ত্রকে দুর্বল করে ফেলবে, ফলে খাদ্য হজম হতে সময় স্বাভাবিকের চেয়ে বেশী লাগবে।
সূত্রঃ বাংলাদেশ প্রতিদিন।
১৮ টি 
+০/-০ ০৫ ই সেপ্টেম্বর, ২০১৩ বিকাল ৩:৪৩
লাল সূ্র্য বলেছেন: ভাই অত হিসেব কষে জীবন চলেনা...।তবে জীবনে চলার পথে সঠিক পদ্ধতি গুলো আপনাকে মেনে চলতেই হবে।
২| ০৫ ই সেপ্টেম্বর, ২০১৩ সকাল ৮:০৮
লিঙ্কনহুসাইন বলেছেন: ভরা পেটে ফল খালি পেটে জল ।
ভাত খাওয়ার পরই সিগারেটের মজা !
চা ভাত খাওয়ার পর খাইলে যেই মজা পয়ার যায় খালি পেটে সেই মজা পাওয়া যায় না ।
৩| ০৫ ই সেপ্টেম্বর, ২০১৩ সকাল ৮:২৫
ডি মুন বলেছেন: পোস্টে +++++++++++
উপকারী পোস্ট , ধন্যবাদ আপনাকে 
০৫ ই সেপ্টেম্বর, ২০১৩ বিকাল ৩:৪৯
লাল সূ্র্য বলেছেন: ধন্যবাদ আপনাকেও।। 
৪| ০৫ ই সেপ্টেম্বর, ২০১৩ সকাল ৮:৩০
আহমেদ আলিফ বলেছেন:
এক নাম্বারটা নিয়ে সন্দেহ লাগছে !
১১ ই সেপ্টেম্বর, ২০১৩ রাত ২:৫৬
লাল সূ্র্য বলেছেন: সন্দেহ এর অবকাশ নাই কারন এর প্রত্যেক ফেজ উপর্যুক্তপুরি রিসার্স এর ফলাফল।
৫| ০৫ ই সেপ্টেম্বর, ২০১৩ সকাল ৮:৪৫
ডাক্তার আমি বলেছেন: সমস্যা হচ্ছে, একেক রিসার্চ সেন্টার থেকে এককে ধরনের রেজাল্ট ডিক্লেয়ার করা হয়।
এক যুগ আগে কোন কোন রিসার্চ প্রজেক্ট থেকে বলা হয়েছিল "চা স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়", আবার কোন কোন রিসার্চ সেন্টার থেকে "চা -য় জীবনী শক্তি রয়েছে" ইত্যাদি ভিন্ন ভিন্ন মতামত দেয়া হয়েছিল। যদিও এখন সকলেই একমত যে চা হার্টের জন্য একটি আদর্শ পথ্য।
৬| ০৫ ই সেপ্টেম্বর, ২০১৩ সকাল ৮:৫৫
সাদা মনের মানুষ বলেছেন: ভালো ঝামেলায় ফেলে দিলেন তো ভাই 
০৫ ই সেপ্টেম্বর, ২০১৩ সন্ধ্যা ৬:২৭
লাল সূ্র্য বলেছেন: ভালো কাজে ঝামেলা থাকবেই।তবে এর ফলাফল টা চমৎকার হয়।
৭| ০৫ ই সেপ্টেম্বর, ২০১৩ সকাল ৮:৫৯
বিডি আইডল বলেছেন: লাগালাগি করা নিষেধ
ব্লগিঙ করাও নিষেধ
৮| ০৫ ই সেপ্টেম্বর, ২০১৩ সকাল ৯:০৫
ইরফান আহমেদ বর্ষণ বলেছেন: হুমম...........+++++++++++++++
০৫ ই সেপ্টেম্বর, ২০১৩ সন্ধ্যা ৬:২৩
লাল সূ্র্য বলেছেন: এখন মেনে চলুন... ।
৯| ০৫ ই সেপ্টেম্বর, ২০১৩ সকাল ৯:০৭
ঝটিকা বলেছেন: আমার মা প্রায়ই বলেন ভাত খেয়ে গোসল করলে ভাত চাল হয়ে যায়। তারমানে কথাটার যুক্তি আছে।
১০| ০৫ ই সেপ্টেম্বর, ২০১৩ সকাল ৯:৩০
অপলক বলেছেন: আমার এক স্যার বলেছিল, হজম করতে পারলে সবই ভাল। ভেবে দেখুন, কারও চিংড়ি বা গরুতে অ্যালার্জী হয়, কেউ আবার ধুমায়া খায়। যার শরীরে যেটা সয়, সেটাই আসলে তার জন্যে ভাল।
১১| ০৫ ই সেপ্টেম্বর, ২০১৩ সকাল ৯:৪৭
সরদার হারুন বলেছেন: ড: আবদুর রব ঠিক আপনার এই কথাটি আজই আমাকে ইমেল করে জানিয়েছেন কানাডা থেকে ।
ব্যাপার কি ?
১২| ০৫ ই সেপ্টেম্বর, ২০১৩ বিকাল ৩:০২
রাজীব নুর বলেছেন: হুম।
০৫ ই সেপ্টেম্বর, ২০১৩ সন্ধ্যা ৬:২২
লাল সূ্র্য বলেছেন: তা হলে বুঝতে পেরেছেন বৈকি...।
©somewhere in net ltd.
১|
০৫ ই সেপ্টেম্বর, ২০১৩ সকাল ৭:১৮
বন্ধু তুহিন প্রাঙ্গনেমোর বলেছেন: মানুষের আয়ু এমনিতেই কমতে আছে... এই সব করে কয়বছর বেশি বাঁচন যাবে এই টাই ভাবতেছি...