পেঁপে খান, বৃদ্ধ বয়সকে দূরে ঠেলে দিন

১৫ ই জুন, ২০১৩ বিকাল ৪:৫৫

পেঁপে একটি সার্বজনীন ফল। প্রায়সব ঋতুতেই পেঁপে পাওয়া যায়। কাঁচা ও পাকা উভয় পেঁপেই শরীরেরজন্য উপকারী।



*কাঁচা পেঁপেতে রয়েছে প্রচুর প্রোটিওলাইটিক এনজাইম। এই উপাদানটি প্রোটিন হজমের জন্য সাহায্য করে।



*পেঁপে খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হয়।



* কাঁচা পেঁপে, শশা, গাজর, লেটুস বা ধনিয়া পাতারসালাদ ওজন কমাতে রাখে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা।



*পেঁপে যুদ্ধ করে দেহের বাড়তি মেদের বিরুদ্ধে।



*কাঁচা পেঁপের প্রোটিওলাইটিক এনজাইম ক্যানসার নিরাময়ে রাখে গুরুত্বপূণর্ ভূমিকা। আর এই উপকারের জন্য কাঁচা পেঁপে রান্নার পরিবর্তে কাঁচা খাওয়াটাই উত্তম।



*প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ‘এ’ ও ‘সি’র বসতি পাকা পেঁপেতে। ভিটামিন ‘এ, ও ‘সি’ শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, যুদ্ধ করে ছোঁয়াচে রোগের বিরুদ্ধে,দাঁত, চুল, ত্বকের জন্য বয়ে আনে সুফল।



*অ্যান্টি অ্যাজিং ফ্যাক্টর অর্থাৎ বৃদ্ধ বয়সকে দূরে ঠেলে দেওয়ার উপাদান রয়েছে পেঁপেতে। তাই ত্বকের ওপরেও কাজ করে এই ফল।এতে কোনো খারাপ কোলস্টেরল, চর্বিবা ফ্যাট নেই।



*মোটা মানুষেরা দুশ্চিন্তামুক্ত হয়ে খেতে পারেন। তবে ডায়াবেটিকরোগীর া মিষ্টি পেঁপে পরিহার করুন।



(সংগৃহীত)

৩ টি +২/-০