|
|
| নির্বাচিত পোস্ট | লগইন | রেজিস্ট্রেশন করুন | রিফ্রেস |
চিকিৎসকদের মতে, অ্যালুমিনিয়ামের মধ্যে মিশে থাকে ক্ষতিকারক আয়ন। মূলত এটাই শরীরের পক্ষে মারাত্মক খারাপ। কী করে এই আয়ন? এই আয়ন ব্রেন বা মস্তিষ্কের পক্ষে অত্যন্ত খারাপ। দীর্ঘ দিন ধরে এই...
২ টি 
+০একেবারে আঁটোসাঁটো জিন্স পরার বিরুদ্ধে সতর্ক করে দিয়ে চিকিৎসকরা বলেছেন, এরকম পোশাক শরীরের পেশী এবং নার্ভের ক্ষতি করতে পারে। সম্প্রতি ৩৫ বছরের এক মহিলার পায়ের গোড়ালি ফুলে ঢোল হয়ে যাওয়ার...
১ টি +০STROKE (স্ট্রোক): মনে রাখুন শব্দটির প্রথম ৩টি অক্ষরঃ S, T এবং R.
আমরা সবাই-ই যদি এই ছোট্ট সাধারণ সণাক্তকরণ উপায়টা শিখে ফেলি, তবে হয়তো আমরা স্ট্রোকের ভয়ংকর অভিজ্ঞতা থেকে আমাদের প্রিয়জনদের...
৪ টি +৪গবেষকরা বলছেন, যারা দিনে আটঘণ্টা বা তার বেশি সময় বিরতিহীনভাবে বা খুব কম বিরতিতে একভাবে বসে কাজ করেন বা টিভি দেখেন, তাদের শতকরা ৯০ শতাংশেরই রয়েছে টাইপ টু ডায়াবেটিস হওয়ার...
১ টি +০ব্যথা কমাতে হরহামেশাই ব্যথানাশক ওষুধ খাই আমরা। সাময়িকভাবে ব্যথানাশক ওষুধ তেমন ক্ষতিকর না হলেও দীর্ঘদিন এ ধরনের ওষুধ খাওয়া মারাত্মক ক্ষতিকর। অনেকে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই দিনের পর দিন ব্যথানাশক ওষুধ...
২ টি +০চকলেট খেলে কমবে স্ট্রোক হওয়ার ঝুঁকি- এমনটাই জানালেন সুইজারল্যান্ডের একদল গবেষক। প্রায় ৩৩ হাজারেরও বেশি নারীর ওপর জরিপ চালিয়ে তারা এ সিদ্ধান্তে পৌঁছেন।
জার্নাল অব দি আমেরিকান কলেজ অব কার্ডিওলজিতে প্রকাশ...
১ টি +০১. শারীরিক তৎপরতা বাড়ানো; যেমন- বহুতল ভবনে ওঠার সময় মাঝেমধ্যেই লিফট ব্যবহার না করে সিড়ি ব্যবহার করা এবং যানবাহনে ওঠার আগে অন্তত ৫০০ মিটার পথ পায়ে হেঁটে যাওয়া।
২. মৃদু থেকে...
৪ টি +৩ডাক্তারি ভাষায় মাসল স্ট্রেন(muscle strain) এর বাংলা হল মাংসপেশির কিছু তন্তু ছিঁড়ে যাওয়া। সচরাচর আঘাতজনিত কারনে muscle strain হয়। যেমন- খেলাধুলার সময় পড়ে গেলে, দৌড়ানোর সময় পায়ে হঠাৎ টান লাগা,...
০ টি +০ওজন কমাতে:
ওজন কমানো নিয়ে বিপদে পড়েছেন? ভাববেন না একেবারেই। প্রতিদিন খাওয়ার পড়ে ১ চা চামচ হলুদ গুঁড়ো খাওয়ার অভ্যাস বাড়তি ওজন কমিয়ে দিতে বিশেষভাবে কার্যকরী।
হজম সমস্যা সমাধানে:
পেটের সমস্যা থেকে মুক্তি...
২ টি +০অনেক মহিলারাই এমন ধারণা নিয়ে থাকেন যে, বিয়ের পর আর সুন্দর থেকে কী হবে বা বাচ্চার মা হওয়া মানেই বয়স হয়ে গিয়েছে, মুরুব্বী হয়ে গিয়েছেন। আর তরুণী থাকার বিষয়টা তো...
০ টি +০পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোমের (পিসিওএস) সূত্রপাত নারীদের ওভারিতে হওয়া ছোট সিস্টের মাধ্যমে। তাই এর নাম পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম। প্রাথমিক অবস্থায় এ সিস্টের কোনো ক্ষতিকর প্রভাব থাকে না। তবে এটি হরমোনের ভারসাম্য...
১ টি +২গর্ভাবস্থায় ব্যায়াম করাই যাবে না—এমন কোনো কথা নেই। বরং এই সময়ে যত বেশি কর্মক্ষম থাকা যায়, ততই ভালো। জেনে নিন গর্ভকালীন ব্যায়াম কেন ভালো?
হালকা ব্যায়াম:
- মা ও শিশুর মধ্যে রক্ত...
০ টি +০
দৈনন্দিন কাজে সতর্কতা-
*নিচ থেকে কিছু তোলার সময়-
O কোমর ভাজ করে কিংবা ঝুঁকে তুলবেন না। হাঁটু ভাঁজ করে তুলুন।
*কোন কিছু বহন করার সময়-
O ঘাড়ের ওপর কিছু তুলবেন না
O ভারী জিনিস শরীরের...
৬ টি +১উচ্চতা পুরুষ (কেজি) নারী (কেজি)
►৪’৭” —— ৩৯-৪৯ —– ৩৬-৪৬
►৪’৮” —— ৪১-৫০ —– ৩৮-৪৮
►৪’৯” —— ৪২-৫২ —– ৩৯–৫০
►৪’১০” — ৪৪-৫৪ —– ৪১–৫২
►৪’১১” — ৪৫-৫৬ —– ৪২-৫৩
►৫ফিট — ৪৭-৫৮ —– ৪৩-৫৫
►৫’১” ——...
১ টি +০বর্তমান বিশ্বে খেলাধুলা মানুষের মনে একটি বিশেষ স্থান দখল করে আছে। এ খেলাধুলার প্রধান হাতিয়ার খেলোয়াড়। তাই খেলোয়াড়দের সুস্থ ও সাবধান থাকা অত্যন্ত জরুরি। খেলোয়াড়রা সুস্থ থাকতে সব সময় সাবধান...
০ টি +০©somewhere in net ltd.
