যে ৪ টি উপায়ে দূর করবেন একাকীত্বের যন্ত্রণা

২৬ শে এপ্রিল, ২০১৪ সকাল ১০:৪১

একাকীত্ব অনেক বড় একটি যন্ত্রণার সময়। কিছু সময়ে একলা জীবন অনেক বেশি উপভোগ্য হলেও মাঝে মাঝে অসহ্য রকমের যন্ত্রণাদায়ক হয়ে উঠে। এই যন্ত্রণা কেউ বুঝতে পারে না। বিশেষ করে যারা একাকী নয় তারা তো নয়ই। যারা একাকী জীবন যাপন করেন না তারা অনেকেই মনে করেন একলা জীবনই তো ভালো, ধরা বাধার কিছু নেই। কিন্তু তারা বোঝেন না যারা একা থাকেন তারা সব সময় এই মানসিক কষ্টে থাকেন যে তাদের জীবনে ধরা বাধার কিছুই নেই। শুনতে হাস্যকর মনে হলেও যার কাছে যে জিনিসটি থাকে না তার কাছে সেই জিনিসের মূল্য অনেক বেশি এটা বাস্তব সত্য কথা।

কিন্তু একা জীবন নিয়ে দুঃখ পেলে তো চলবে না। এতে করে মনের অবস্থা আরও খারাপ হবে। তাই চেষ্টা করতে হবে একাকীত্বকে সব সময় উপভোগ করার। যদিও কোনো প্রেমিক যুগল সামনে পড়লে একাকী জীবন উপভোগ করা যন্ত্রণার হয়। তারপরও নিজের ভালোর কথা ভেবে দূর করতে হবে একাকীত্বের যন্ত্রণা।

ক্যারিয়ার সচেতন হোন :

একাকী জীবন কষ্টের হলেও এতোটা খারাপ নয়। আপনি একলা থাকলে জীবনে যতোটা উন্নতি করতে পারবেন একটি প্রেমের সম্পর্কে জড়ালে অনেক ক্ষেত্রেই পারবেন না। কারণ প্রেমের সম্পর্ক একটি পিছুটান। নিজের ক্যারিয়ার নিয়ে চিন্তা ভবনা করুন। যখন দেখবেন আপনি একজন সফল মানুষ তখন আপনার নিজেরই একাকীত্বের যন্ত্রণাকে আর যন্ত্রণা মনে হবে না। বরং অনেক বেশি সুখি একটি জীবন যাপন করতে পারবেন।

নিজের আত্মবিশ্বাস বাড়ান:

যারা একাকী জীবন যাপন করেন তাদের মধ্যে আত্মবিশ্বাসহীনতা এবং হীনমন্যতা দেখা যায়। কিন্তু এটি ঠিক নয়। নিজের আত্মবিশ্বাস বাড়ান। আপনি আর দশজন মানুষ থেকে আলাদা। আপনার জন্য নিশ্চয়ই ভালো কিছু রয়েছে। সে কারনেই আজ আপনি একা আছেন। আপনি একা এই কারণটাকে নিজের হাতিয়ার হিসেবে নিয়ে আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠুন। জেখবেন যন্ত্রণা দূরে পালাবে।





সময় পেলেই ঘুরতে চলে যান :

একা থাকলে যে কোথাও ঘুরতে যাওয়া যাবে না এমনটা কিন্তু নয়। বরং একাকী জীবনটাই ঘুরতে যাওয়ার জন্য সবচাইতে সঠিক সময়। আপনার নিজের পরিবার বাদে কাওকে কৈফিয়ত দিতে হবে না আপনি কোথায় আছেন, কেন গিয়েছেন ইত্যাদি ইত্যাদি। দূরে কোথাও না গেলেও একটি রেস্টুরেন্টে যেয়ে পছন্দের খাবার খান, কোথাও বেরাতে চলে যান একটি ক্যামেরা নিয়ে। যা মনে চায় তাই করুন। কারণ একাকী জীবনের এটাই তো বড় সুবিধা।

নিজেকে ভালবাসুন:

সব চাইতে ভালো উপায় হচ্ছে নিজেকে ভালোবাসা। আপনি যদি নিজেকে ভালবাসতে শেখেন তাহলে নিজেকে সম্পূর্ণ একজন হিসেবে দেখতে পারবেন। আপনার কাছে মনে হবে আপনাকে পূরণ করার জন্য অন্য কারো প্রয়োজন নেই। আপনি নিজে নিজেই খুশি থাকতে পারবেন তখন। নিজের জন্য সময় বের করে আয়নার সামনে দাঁড়ান। দেখুন নিজেকে। চিনতে শিখুন নিজেকে। দেখবেন জীবনটা অনেক বেশি সহজ হয়ে যাবে। আপনি নিজেকে ভালবাসতে শিখলে অন্য মানুষও আপনার ব্যক্তিত্বকে ভালবাসবে। তখন একাকী জীবনটা অনেক বেশি সুখের মনে হবে।

০ টি +০/-০