|
|
| নির্বাচিত পোস্ট | লগইন | রেজিস্ট্রেশন করুন | রিফ্রেস |
যারা ওজনহীনতায় ভোগেন তারা মুলত পরিমানে বেশি খেতে পারেন না। তাই তাদের জন্য এমন খাবার নির্বাচন করতে হবে যেন অল্প খেয়েও অনেক বেশি ক্যালরি পাওয়া যাবে। এ ধরনের...
১২ টি 
+১দেখতে দেখতে রোজা প্রায় শেষের দিকে।সাধ্যমত যার যার ঈদ প্রস্তুতি ও হয়ত শেষ।যে ঈদকে ঘিরে এত উচ্ছ্বাস সেই ঈদের আনন্দ পন্ড হয়ে যেতে পারে সামান্যতম শারীরিক অসুবিধায়।কারন, দীর্ঘ ১ মাস...
৩ টি +২রোজায় অস্বাস্থ্যকর একটি চর্চা হল একই তেল ইফতারি ভাজার জন্য বার বার ব্যবহার করা।তবে প্রতিদিন বেঁচে যাওয়া তেল ফেলে দেয়ার মত আর্থিক অবস্থাও হয়ত সবার নেই। তাই আজ অপেক্ষাকৃত স্বাস্থ্যকর...
৮ টি +২
এবার আমাদের দেশে রোজায় ভীষণ গরম থাকবে আর উপবাসের সময়টাও দীর্ঘ।
সচেতন না থাকলে দেহ পানিশূণ্য হয়ে অসুস্থ হবার সম্ভাবনা বেশি।
১. ইফতার থেকে সেহেরি পযর্ন্ত সময়ে ৮ গ্লাস পানি পান করতে...
১৭ টি +৩
ইফতার আইটেম মানেই আমাদের দেশে পিয়াজু,বেগুনি, আলুনি সহ বিভিন্ন তেলে ভাজা বিভিন্ন পদ।গরমপ্রধান দেশে এসব তৈলাক্ত খাবার গুলো কিভাবে ইফতাবরের অন্তর্গত হলো তা জানি না, তবে একদমই যে স্বাস্থ্যকর...
২ টি +০
ক্যালরি কমানোর জন্য প্রথমেই পরামর্শ দেয়া হয় "মেনু থেকে চিনির পরিমান কমান।"
- মানে? আমি তো মিষ্টি জাতীয় খাবার একদমই খাই না!!
জ্বী হ্যা, মিষ্টি জাতীয় খাবার না খেয়েও চিনি যুক্ত...
২ টি +০কোলেষ্টেরল শব্দটির সাথে আমরা সবাই পরিচিত। কোলেষ্টেরল আমাদের কি কি ক্ষতি করতে পারে তা নিয়ে বেশ সচেতনও। তাই আজকাল রেডি টু কুক টাইপের খাবার সহ বিভিন্ন প্যাকেটজাত খাবারের লেবেলে লেখা...
১০ টি +২
নিয়ম মাফিক উপায়ে ওজন কমাতে হলে বেশ কিছুদিন সময় লাগে, এটা স্বাস্থ্যকর ও নিরাপদও বটে। তবে বিভিন্ন সময়ে বিভিন্ন কারনে ব্যাক্তি বিশেষের দ্রুত ওজন কমানোর প্রয়োজন হতে পারে। যেমন-...
৭ টি +২শীতকালে অনেকেই ওজন হঠাৎ বেড়ে যাওয়ার ব্যাপারে অভিযোগ করে থাকেন।আসলে শীতের সময় আমাদের দেহের মেটাবলিজম রেট কিছুটা কমে যায়, এছাড়া শীতের সময় বিভিন্ন ধরনের খাবারের প্রাচুর্য থাকে, খাবার খেয়ে আরাম...
৪ টি +২শীত কালের পানীয় বলতে আমরা মুলত চা/ কফি বুঝে থাকি।চা আর কফির মাঝেও ভিন্নতা আনা যায় কিছু হার্ব বা ফ্লভার যোগ করে।রেস্টুরেন্টে অনেক আইটেম পাবেন তবে বাসায় তৈরী করে নিলে...
৫ টি +০যারা কম ওজনের সমস্যায় ভুগে থাকেন তাদের সাধারনত খাবারের প্রতি অনীহা থাকে।ক্ষুধামন্দায় ভোগেন, একবারে বেশি পরিমানে খেতে পারেন না।
ওজন বাড়াতে হলে খুব ধীরে ধীরে খাবারের পরিমান বাড়াতে হবে।বলা হয়ে থাকে...
১৭ টি +০আবহাওয়া পরিবর্তন হতে শুরু করেছে।দিনে লাগে গরম আর রাতে হালকা শীত।ফলাফল স্বরূপ সর্দি কাশি জ্বরে আক্রান্ত হচ্ছে অনেকেই।হাজারটা প্রতিরোধক ব্যবস্থা নেয়ার পরও যদি ফ্লুতে আক্রান্ত হয়েই পরেন, তবে কেমন হবে...
২০ টি +৩
আশা করি ঈদে সবাই সুস্থ্য ছিলেন,যথাযথ মর্যাদায় ঈদ পালন করেছেন।তো এ কয়দিন গুরুপাক খাবারের পর আমাদের দেহ অর্থাৎ পরিপাকতন্ত্রের বিশ্রাম দরকার।এখন এমন কিছু খাবার নির্বাচন করতে হবে যা দেহকে...
১৪ টি +৩
Apple cider vinegar (ACV) সর্ম্পকে জানতে চেয়ে অনেকে মেইল করেছেন। এটা কি, কিভাবে কাজ করে, আদৌ কাজ করে কিনা, কিভাবে খাবো ইত্যাদি ইত্যাদি । আশা করি তাদের এই পোষ্ট কাজে...
১৪ টি +৩নতুন লেখা পোষ্টটি কেনো যেন দেখা যাচ্ছে না। তাই আবার লিন্ক দিলাম......
http://www.somewhereinblog.net/blog/frdora/29967448
০ টি +০©somewhere in net ltd.
