|
|
| নির্বাচিত পোস্ট | লগইন | রেজিস্ট্রেশন করুন | রিফ্রেস |
হিতাকাঙ্খী
আমার অনুর্ভর মস্তিষ্কে তেমন কোন লেখাই আসেনা যাহা আদৌতে প্রকাশ যোগ্য তাই বিভিন্ন সূত্র থেকে সংগ্রহ করে সবার জন্য উপকারী লেখাগুলো তথ্যসূত্র সহ \'কপি-পেষ্ট\' করি। পোষ্ট \'হিট\'- হলো কি-না হলো এতেও আমার কিছু যায়-আসে না, এককথায় আমি, \'হিটাকাঙ্ক্ষী\' নই, তবে নিঃসন্দেহে সবার \'হিতাকাঙ্খী\'। (তথ্য অথবা তথ্যসুত্রগুলো যদি কারো কাছে নির্ভরযোগ্য মনে না হয়, তবে এড়িয়ে যাবার বিনীত অনুরোধ রইল। পোষ্টগুলোতে আপনার বিরক্তি সাদরেই গৃহীত হবে)
সকাল বেলা ঘুম থেকে উঠেই এক এক জন তার অভ্যাস বসত এক এক রকম কাজ করে। কেউ সকালে উঠেই চা খেয়ে নেয়, কেউ হাঁটতে বের হয়ে যায়, আবার কেউ কেউ...
৫ টি 
+২অনেকেরই সুগঠিত দেহ। কিন্তু কেন জানি হঠাৎ করে পেটে মেদ জমতে শুরু করেছে। পোশাকের ভেতর থেকে উঁকি-ঝুঁকি দিচ্ছে ভুঁড়ি। সে বড় বিব্রতকর অবস্থা। ভুঁড়ির জন্য...
৫ টি +১মাথা ব্যাথা সবার জন্যই কষ্টকর একটি বিষয়। কেউ এ ব্যাথা সহ্য করতে পারেন না বা চায় না। অনেকেই আছেন যারা তীব্র মাথা ব্যাথায় ভূগছেন। শুরুতেই বলে রাখি আপনার মাথা ব্যাথা...
৪ টি +১হঠাৎ করে ভাত, পানি বা অন্য কোন খাদ্য কণা নাকের নালীতে ঢুকে যাওয়া এক যন্ত্রণাদায়ক অভিজ্ঞতা। প্রচন্ড জ্বালাপোড়া, শ্বাসকষ্ট, নাক-চোখ দিয়ে পানি ঝড়া, হাঁচি কাশিতে যাচ্ছেতাই অবস্থার সৃষ্টি হয়। তবে...
৪ টি +১০ প্রতিদিন সকালে এবং রাতে ঘুমাবার আগে টুথপেস্ট ও ব্রাশ দিয়ে ওপরের দাঁত ওপর থেকে নিচে এবং নিচের দাঁত নিচ থেকে ওপরের দিকে এবং দাঁতের ভেতর দিকেও মাজবেন।
০ ফ্লুরাইড দেয়...
৫ টি +১প্রস্রাব চাপলে তা না ত্যাগ করতে পারাটা যেমন অস্বস্তিকর তেমনই কষ্টদায়ক। কিন্তু পর্যাপ্ত ব্যবস্থা, গোপনীয়তা, সময়-সুযোগ না থাকলে এবং আসে পাশে শৌচাগার না পেলে কি করবেন তা জানতে পড়ুন আমাদের...
২৪ টি +১১. প্রচুর ফলমূল ও শাকসবজি খান। ফলমূল ও শাকসবজিতে প্রচুর পটাশিয়াম থাকে।
২. মাছের ডিম, মগজ, পনির, ডিমের কুসুম, মাখন যথাসম্ভব এড়িয়ে চলুন।
৩. যদি প্রয়োজন না হয় পাতে বাড়তি লবণ...
১ টি +১আজ, ২৯ সেপ্টেম্বর, ২০১৩- ওয়ার্ল্ড হার্ট হেলথ ডে। আসুন এই দিনে আমরা দূর করি হার্টের এর স্বাস্থ্য নিয়ে কিছু ভুল ধারণা।
1. মিথ্যাঃ হার্টে সমস্যা থাকলে ব্যায়াম করা উচিত নয়।...
৫ টি +১সপ্তাহে তিন দিন বা তার বেশি ঘুমনা আসা, বারবার ঘুম ভেঙে যাওয়া, ঘুমোতে সমস্যা, অল্প সময় ঘুম হওয়া এবং ঘুম থেকে ওঠার পর ক্লান্তি ভাব, সারা দিন খিটখিটে ভাব ইত্যাদি...
০ টি +১প্রাকৃতিক উপাদানের যে রোগ নিরাময়ের ক্ষমতা আছে, তা আধুনিক ওষুধ আবিষ্কারের বহু পূর্বে মানুষের জানা ছিল। প্রাকৃতিক উপায়ে ছোট খাটো শারীরিক সমস্যা সমাধানে ইদানিং আবার মানুষের ঝোঁক বাড়ছে। নাক ঝরা,...
৭ টি +২১. শরীর স্বাভাবিক রাখার জন্য ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা সুনিদ্রা প্রয়োজন। কেউ যদি পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমোতে না পারেন, তবে তা ক্ষুধাবর্ধক হরমোন নিঃসরণ বাড়িয়ে দেয়। এতে আমাদের ক্ষুধা বেড়ে যায়।...
৪ টি +২১) পরীক্ষা দিতে যাওয়ার পূর্বে ডিম খাওয়া যাবে না। তাহলে পরীক্ষায় ডিম (গোল্লা) পাবে।
২) নতুন স্ত্রীকে দুলা ভাই কোলে করে ঘরে আনতে হবে।
৩) দোকানের প্রথম কাস্টমর ফেরত দিতে নাই।...
১৫ টি +১১. অতিরিক্ত সূর্যরশ্মি অর্থাৎ অতিবেগুনি রশ্মি এড়িয়ে চলতে হবে।
২. ছাতা বা টোকা জাতীয় চুপি ব্যবহার করতে হবে।
৩. ত্বকের রঙ বিবেচনায় ১৫-৩০ সান প্রটেকশন ফ্যাক্টরের সানস্ক্রিন লোশন বা ক্রিম ব্যবহার...
০ টি +০১. ভিটামিন এ, সি, এবং ই সমৃদ্ধ খাবার খাবেন।
২. জিংক এবং কপার সমৃদ্ধ খাবারও রাখুন খাদ্য তালিকায়।
৩. লেন্সের প্রতিরক্ষায় বেশি করে পিঁয়াজ ও রসুন খাবেন।...
৭ টি +০সবাই যখন ঘুমিয়ে তখন কিছু পেশার মানুষকে রাত জেগে কর্তব্যরত থাকতে হয়। যেমন: ডাক্তার, পুলিশ, সিকিউরিটি গার্ড আরও অন্যান্য অনেক পেশার মানুষদের। তাদের জন্য ১০টি টিপস্।
১. পরপর ৪-৫ দিনের বেশি...
৩ টি +০©somewhere in net ltd.